Про маточное молочко я уже писала в контексте иммунитета (2016), но решила раскрыть тему, ибо у него много привлекательных свойств, включая: антиоксидантное, антидиабетическое, антибактериальное (2016), ранозаживляющее..
Что такое маточное молочко?
Маточное молочко представляет собой густое желтовато-белое пастообразное вещество, имеющее приятный запах и кисловато-жгучий вкус. В первые три дня жизни личинка рабочей пчелы получает чистое маточное молочко, затем рацион навсегда меняется на кашицу из меда, пыльцы и воды. Пчелиная матка же с первых дней и до конца жизни питается только концентрированным маточным молочком, содержащим в себе все необходимые витамины, минералы и биологически активные вещества для полноценной жизнедеятельности организма.
VIP еда делает пчелиную матку самой крупной пчелой в улье, откладывающей примерно 2000 яиц каждый день и живущей сильно дольше, чем другие пчелы. Рабочая пчела живет в среднем 60-80 дней, а пчелиная матка - до 7 лет. Воодушевляет, правда? Сразу предполагаешь, что этот натуральный мультикомплекс может иметь аналогичную пользу для здоровья человека. Ученые все еще разгадывают тайны маточного молочка и пока что данные исследований на людях ограничены. Даже полный химический состав ММ неизвестен, он кстати, немного варьируется в зависимости от места происхождения.
Основная часть данных ограничивается исследованиями на животных, в пробирках и немного на людях, но не просто же так маточное молочко использовалось в древней медицинской практике на протяжении веков и считалось символом жизненной силы и долголетия.
Этот уникальный природный адаптоген богат белком, липидами, аминокислотами, минералами (калий, магний, кальций, медь, сера, цинк, железо, марганец) и витаминами (особенно группы В). Также содержит активные соединения, такие как пептиды, флавоноиды, жирные кислоты и фенольные кислоты, которые делают маточное молочко привлекательным ингредиентом для здоровья кожи.
Польза маточного молочка для здоровья
Маточное молочко для кожи и волос
Хотя маточное молочко не превратит вас в Дориана Грея, ваша кожа скажет вам спасибо.
Как показано в этом исследовании (2020), сочетание глицерина и маточного молочка в формулах эмульсий дает мощный эффект. Глицерин, известный способностью удерживать влагу, в сочетании с маточным молочком выводит увлажнение кожи на новый уровень. ММ содержит 10-гидроксидеценовую кислоту и липиды, которые не только увлажняют и успокаивают сухую кожу, но и восстанавливают естественный барьер кожи, обеспечивая удержание влаги независимо от типа кожи.
Маточное молочко регулирует фотостарение кожи после воздействия УФ излучения B.
Антивозрастное воздействие на кожу оценивали путем определения содержания коллагена и толщины эпидермиса кожной ткани. Уровень белка проколлагена I типа был повышен (2012) у животных, которым давали добавку, содержащую 1% экстракта маточного молочка, в течение 12 недель. Эти результаты показывают, что маточное молочко может защитить от старения кожи, усиливая выработку коллагена.
Можно делать маски с маточным молочком, например 1 чайная ложка маточного молочка + одна чайная ложка меда + 2 столовые ложки йогурта без добавок. Нанесите смесь на лицо/шею и оставьте на 15-20 минут.
Маточное молочко способствует заживлению ран
Используемое и перорально, и местно, ММ может способствовать заживлению ран и воспалительных заболеваний кожи. В исследовании (2010) на мышах, было обнаружено, что ММ значительно ускоряет миграцию фибробластов, т.о. улучшается заживление соединительной ткани и выработка коллагена. Также изменяются уровни различных липидов, участвующих в процессе заживления ран.
Кроме того, повязками (2011) с ММ можно лечить язвы, солнечные ожоги, опоясывающий лишай.
Поддержка когнитивных функций, болезнь Альцгеймера
Маточное молочко улучшает кратковременную память, способность изучать новое и даже моторику, поскольку оно оказывает благотворное влияние на нервные функции (2017).
Ткани мозга содержат много ненасыщенных жирных кислот, которые уязвимы для атак свободных радикалов, поэтому антиоксидантные вещества в маточном молочке могут играть (2018) важную роль в профилактике и лечении нейродегенеративных заболеваний.
На самом деле, большинство исследований связывают защитное воздействие на мозг и нервную ткань с антиоксидантной способностью маточного молочка.
Облегчает симптомы менопаузы и постменопаузы
Есть доказательства (2020), что маточное молочко может уменьшить симптомы менопаузы и улучшить самочувствие у женщин в период менопаузы.
Комбинация маточного молочка, масла примулы вечерней, дамианы и женьшеня используется вместе, чтобы уменьшить симптомы менопаузы, такие как усталость и перепады настроения.
Одно исследование (2016) показало, что маточное молочко эффективно снижает депрессию и улучшает память у крыс в постменопаузе. Другое исследование (2018) с участием 42 женщин в постменопаузе показало, что ежедневный прием 800 мг маточного молочка в течение 12 недель был эффективен для уменьшения боли в спине и беспокойства.
Вагинальный крем с маточным молочком эффективнее (2016) крема Премарина и лубриканта в улучшении качества жизни женщин в постменопаузе.
В аптеке: АЛТЫН СОЛОК, свечи с пчелиным маточным молочком ректальные/ вагинальные, Крем-карандаш для восстановления/ поддержания интимной микрофлоры, при геморрое, запорах, аденоме простаты.
ПМС
Одно Исследование (2014) показало, что прием 1000 мг маточного молочка один раз в день в течение двух менструальных циклов облегчает симптомы ПМС по сравнению с плацебо.
Мужская фертильность
Исследование (2014) на мышах, показало, что маточное молочко может улучшить мужскую фертильность. Анализировались количество сперматозоидов, их подвижность, жизнеспособность, зрелость и целостность ДНК. Было обнаружено, что ММ улучшает параметры спермы и уровень тестостерона.
Женская фертильность
Маточное молочко улучшает репродуктивную функцию самок у животных ( 1, 2, 3, 4).
Маточное молочко и остеопороз
В исследовании (2012) направленном на то, чтобы выяснить уменьшает ли пчелиные молочко и пыльца потерю костной массы из-за остеопороза, измеряли минеральную плотность костей, брали образцы тканей и собирали образцы крови для исследования. Были обнаружены значительные различия, которые показали положительное состояние костей в поясничном отделе позвоночника и проксимальном отделе бедренной кости в группах, принимавших маточное молочко и пчелиную пыльцу. Уровни кальция и фосфатов в костной ткани также были выше, что указывает на то, что молочко и пыльца могут уменьшить потерю костной массы из-за остеопороза.
Метаболическое и сердечно-сосудистое здоровье, диабет, холестерин
ММ снижает кровяное давление, уровень холестерина и уменьшает воспаление.
Согласно исследованиям (2015) ММ оказывает антиоксидантное действие, защищающее от резистентности к инсулину и окислительного стресса — основными причинами большинства метаболических проблем.
ММ может уменьшать реабсорбцию холестерина в пищеварительном тракте и увеличивать его выведение с желчью.
Месячное исследование (2017) на людях показало снижение общего и «плохого» холестерина ЛПНП на 11% и 4% у людей, принимавших около 3 граммов маточного молочка ежедневно.
В рандомизированном клиническом исследовании (2015) 40 людям с диабетом 2 типа, после ночного голодания было назначено либо 10 гр свежего маточного молочка, либо плацебо. Результаты показали, что маточное молочко оказало значительное и быстрое влияние на гликемические факторы.
Маточное молочко уменьшает побочные эффекты лечения рака
ММ может помочь в выздоровлении пациентов, получающих лучевую и химиотерапию. Было показано, что в сочетании со стандартной терапией оно улучшает симптомы мукозита — состояния, при котором ротовая полость или кишечник становятся болезненными и воспаленными. ( 2015).
Хотя ММ может улучшить показатели здоровья людей больных раком, не все эксперты утверждают, что его эффективность в лечении рака доказана. При этом некоторые исследования (2018) показали, что ММ ингибирует пролиферацию (тормозит разрастание) клеток и стимулирует апоптоз (гибель) различных типов злокачественных клеток.
Одно исследование (2016) выявило значительное снижение повреждений сердца, вызванных химиотерапией у крыс, получавших маточное молочко.
Может увеличить секрецию слез и помочь при хронической сухости глаз
Исследования на животных и людях ( 2017, 2014) показали улучшение состояния при хронической сухости глаз у тех, кто принимал маточное молочко.
Аллергии и маточное молочко
В исследовании (2001) реакция гистамина на аллергены была немедленно подавлена, что показывает, что ММ может облегчить симптомы аллергии. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования. Любые пчелиные продукты нельзя людям с аллергической реакцией на пчелиный яд.
Риски и побочные эффекты
Большинство людей хорошо переносят маточное молочко при использовании курсом 4 недели. Следуйте инструкциям на этикетке и проконсультируйтесь с врачом перед применением если у вас есть хронические проблемы со здоровьем (диабет, рак).
При высоких дозах может быть сыпь, ЖК дискомфорт.
Послевкусие маточного молочка иногда приравнивают к низким дозам пчелиного яда, вызывающим легкое онемение или покалывание языка.
Местное применение может вызвать раздражение кожи и повышенную чувствительность к солнечному свету.
Следует избегать маточного молочка при раке молочной железы с положительным рецептором эстрогена, поскольку ММ может стимулировать рост раковых клеток.
С осторожностью если вы принимаете препараты, разжижающие кровь и лекарства, снижающие уровень холестерина.
Дозировка маточного молочка
Зависит от возраста и состояние здоровья, обычно рекомендуется от 300 до 6000 мг (в капсулах) в день. В среднем взрослым 500 мг, детям 250 мг. Эффективнее принимать за час до еды, медленно рассасывая во рту.
Начните с низкой дозировки, понаблюдайте за реакцией организма, поскольку это все-таки вещество сильное. Курс 1-2 месяца.
Сырое маточное молочко можно добавлять в мед, чай, утренний коктейль. Замораживание помогает лучше сохранить качество ММ.
Лиофилизированное (высушенное) маточное молочко более стабильно при хранении и сохраняет большую часть своих полезных свойств.
Гелеобразные и жидкие составы могут содержать консерванты и мед для улучшения вкуса.
California Gold Nutrition, Royal Jelly, 500 mg - в 1 капсуле 500 мг лиофилизированного концентрата маточного молочка 3:1, эквивалентно 1500 мг свежего маточного молочка.
NOW Foods, Женьшень и маточное молочко, 90 капсул + корень солодки 100 мг. Адаптогенная смесь для энергии и иммунитета, в 1 капсуле женьшень 300 мг, маточное молочко 100 мг (эквивалентно 300 мг свежего).
NOW Foods, Маточное молочко, 1500 мг, 60 капсул - в 1 капсуле 500 мг лиофилизированного концентрата, эквивалентно 1500 мг свежего.
Императорский эликсир, женьшень и маточное молочко, 30 бутылочек по 10 мл - в 1 бутылочке 300 мг маточного молочка, 200 мг экстракта корня китайского красного женьшеня + немного меда. Красный женьшень, как и ММ обладает омолаживающими свойствами для кожи.
Honey Gardens, Органическое маточное молочко, в сыром мёде, 312 г - в 1 чайной ложке 673 мг органического ММ. Этот мёд можно всем, кто хочет поддержать свой организм. Его не нужно пить с горячим чаем или вприкуску с чем-то, возьмите ложечку меда натощак и медленно рассасывайте во рту - тогда полезные вещества усвоятся эффективнее и вы получите максимальную пользу. Принимайте 1-2 чайных ложки, 2 раза в день.
Beekeeper's Naturals, Маточное молочко, топливо для мозга, 6 флаконов по 10 мл - в 1 флаконе ММ 500 мг, бакопа 300 мг, гинкго 400 мг. Бакопа - это ноотроп для улучшения памяти, концентрации внимания, помогает запоминанию информации, уменьшает беспокойство. Рекомендуется работникам умственного труда, пожилым людям, после черепно-мозговых травм, инсультов и сильных стрессов.
Купить Маточное молочко на iHerb
Покупайте нативное (кремообразная густая бело-жёлтая масса, иногда с перламутровым оттенком) ММ у пасечников, либо гранулированное.
Маточное молочко в аптеке: Апилак (производитель Россия) или Апилак гриндекс (Латвия, подороже). Дозировка там небольшая, поэтому в день нужно минимум 10 шт.
❤️ Не забудьте поделиться статьей с друзьями!
Как сказать мне спасибо? Используйте промокод FUH7300 в каждом заказе, так вы получаете дополнительную скидку и поддерживаете мою работу.
