Бузина уменьшает симптомы и продолжительность болезни.
Снижает уровень мочевой к-ты в крови, очищает кровь.
Может незначительно снижать уровень провоспалительных цитокинов, что может быть полезно при лечении ревматоидного артрита и атеросклероза.
Исследование в Китае показало, что леденцы из бузины содержащие 175 мг экстракта, 4 раза в день, при первых признаках гриппа значительно снизили симптомы (температура, заложенность носа, головная боль, кашель, мышечная боль) по сравнению с плацебо. Через 2 дня симптомы гриппа исчезли у 28% тех, кто принимал бузину, в то время как ни одного из тех, кто принимал плацебо.
Sambucol, пастилки с черной бузиной и медом, 20 пастилок. Взрослые и дети старше 6 лет. Содержат экстракт бузины 200 мг, цинк 3 мг, витамин С 50 мг, мёд.
Употребление сырых ягод бузины может вызвать тошноту, рвоту, слабость и головокружение, поскольку они содержат токсичные соединения. При изготовлении препаратов из бузины, эти соединения удаляются.
Обычно я рекомендую добавки бренда Garden of Life, они и правда одни из лучших. Но не в этот раз. И вот почему:
Некоторые добавки из чёрной бузины проверили в лаборатории ConsumerLab на содержание антоцианов (антоцианозидов) и других флавоноидных соединений, обладающих антиоксидантными, антиканцерогенным, противоаллергическими свойствами и придающих ягодный цвет. Чем их больше, тем добавка эффективнее. Ниже фото.
❌ Так вот, в сиропе Garden of Life, MyKind Organics, сироп для повышения иммунитета с бузиной, 195 мл их оказалось меньше всего, а ведь он не дешёвый.
сироп Sambucol, Черная бузина, оригинальная формула, 120 мл — Лучший по содержанию антоцианов и по цене. Его можно детям от 4-х лет. Доза 1-2 ч.л в день, в некоторых случаях до 4-х ложек. Этот сироп также попал в рейтинг премиальных добавок 2020 года по версии американского журнала Better Nutrition Awards, который каждый год в ноябре публикует список лучших добавок.
Flora, Органический сироп бузины с эхинацеей на стевии. И этот сироп тоже в рейтинге лучших добавок для иммунитета Better Nutrition Awards.
Проверенные в этом году добавки бузины (которые продаются на iHerb):
Nature's Answer, Сироп из черной бузины оригинальный вкус. Взрослым и детям от 6-ти лет. Содержит достаточное кол-во антоцианов.
Nature's Way, Sambucus, стандартизированный экстракт бузины, 60 жевательных таблеток. Содержат цинк и витамин С. Взрослым и детям от 4-х лет.
Sambucol, Черная бузина, шипучие таблетки, 15 штук с витамином С и цинком. Взрослым и детям от 4-х лет. Я эти шипучки постоянно покупаю, вкусный напиток, каждый день бы пила) Но каждый день конечно не нужно, можно принимать при необходимости единоразово и несколько дней, если уже подхватили вирус. Ещё их удобно брать с собой в поездки, чтобы защититься от вирусов в самолете, поезде, на вокзале.
Что ещё интересного. Жевательные концентрированные конфеты бузины от Gaia Herbs не проверяли, это новинка, на iHerb они появились пару месяцев назад. Не могу поймать их, разбирают сразу не смотря на цену). Органические, без сои и глютена, кому это важно.
Gaia Herbs, Kids, Everyday Elderberry Gummies — это детям от 4 до 11 лет.
Gaia Herbs, Everyday Elderberry Immune Support Gummies — для мягкой поддержки иммунитета, можно принимать для профилактики.
Gaia Herbs, Black Elderberry Extra Strength Immune Support Gummies — этот вариант двойной силы, на случай, когда появились первые признаки простуды.
График на котором показано количество антоцианов - темно-фиолетовым цветом и общих фенолов - светло-фиолетовым.
———————————————————————————
Код FUH7300 увеличивает скидку на акции в iHerb. Используя его, вы поддерживаете мой блог.
Все актуальные промокоды, акции, скидки Айхерб (iHerb) на этой странице