Ароматерапия, эфирные масла.

Ароматерапия — древняя форма альтернативной медицины. В наши дни ароматные масла чаще всего применяют для повышения настроения и работоспособности, для дезинфекции помещений.

Эфирные масла хороши в период вирусных заболеваний и для профилактики. Например ингаляции с пихтой и эвкалиптом — хороший способ борьбы с простудой. Достаточно 4-6 капель масла на литр горячей воды.

Однако НЕЛЬЗЯ дышать эфирными маслами, когда дыхательные пути сильно раздражены, и тем более, если есть осложнения на легкие, одышка и снижение кислорода в крови.

Важно помнить, что эфирные масла – это лекарственные средства. Значит обращаться с ними нужно осторожно, чтобы не навредить здоровью.

♦ Выбирайте натуральные масла хорошего качества. Синтетические масла в лучшем случае просто не принесут пользы.
♦ Не наносите масло в нос, на глаза или в уши, чтобы не получить ожог или раздражение.
♦ Предварительно тестируйте на сгибе локтя, за сутки до применения.
♦ Некоторые масла под воздействием ультрафиолета могут вызвать ожог. (бергамот, лимон, грейпфрут, лайм)
♦ Разные виды масел не могут стоить одинаково, потому что себестоимость производства отличается.
♦ Флакон должен быть из темного стекла, солнечные лучи разрушают полезные вещества.
♦ На флаконах натуральных масел есть латинское название растения, из которого получено сырьё.

Качественное эфирное масло не может стоить дешево, т.к. растения содержат очень мало эфирных веществ. На поллитра масла розы, понадобится 100 кг лепестков.

В воде эфиры не растворяются, поэтому используют базу (оливковое, миндальное, кокосовое)
Эфирные масла капельно добавляют в базовые масла, в кремы для тела (1-2 капли), в тоники. Например, цитрусовые масла - апельсин ( Апельсиновое масло от Now Foods) или грейпфрут я добавляю по капле для более выраженного эффекта в антицеллюлитное масло для тела  Weleda с экстрактом миндаля - это масло, кстати, отлично для упругости кожи.

Для ванны. Для этого лучше использовать эмульгаторы, например, соль. 5 капель масла нанести на соль и высыпать ее в ванну.
Для компрессов. 5 капель э.м. добавить в 200 мл теплой воды, пропитать ткань и приложить на больное место.

✔️ В основном аптечные эфирные масла не очень хорошего качества, прямо скажем. Часто это масла на основе синтетических ароматизаторов или низкого качества, которые уместны только для ароматизации дома (не каждый день). Покупать дешевое эфирное масло, непонятного производителя - себе дороже, потому что эфирные пары очень хорошо проникают в организм. Каким образом?

1) Рецепторы носа передает сигналы в ЦНС, эта информация действует на нервную систему, гормональный фон, защитные реакции. 2) Через дыхательные пути обеспечивается быстрое всасывание эфирных масел в кровь.

Рецепт для очищения воздуха в период вирусных заболеваний:
Любое 1-2 цитрусовое масло 5-7 капель ( лимон,  грейпфрут,  лайм или  лемонграсс) +  Эвкалипт 3-7 капель и/или  мята перечная 1-3 капли,  чайное дерево (Tea Tree Therapy) 3-5 капель.

Улучшить настроение помогут приятные, вдохновляющие ароматы, такие как:
♦  Лаванда. Лаванду с древних времен применяют для успокоения нервной системы. Было подтверждено, что этот аромат снижает уровни кортизола и помогает расслабиться. Если нет диффузора, можно капнуть на ватный диск и положить в наполнитель подушки или на тумбочку рядом с кроватью. Лаванда снимает активность мозга и помогает заснуть. И моль, если нужно, отпугнёт.)
♦  Апельсин. Обладает успокаивающим и освежающим эффектом. Улучшает состояние кожи, ускоряет регенерацию клеток.
♦ Роза. Для ароматерапии подходит масло абсолют ( Aura Cacia Pure Essential Oil Rose Absolute) 2-3 капли масла розы + 2 капли пачули + каплю иланг-иланг в аромалампу или в ванну. Эта смесь хорошо снимает усталость, тревожность и является афродезиаком.
♦  Сосна (Aura-Cacia) Подходит для ухода за увядающей кожей. Обладает отхаркивающим действием, облегчает состояние при бронхитах и кашле. Активизирует кровообращение, согревает, облегчает боли при ревматизме и артрите. Хорошо при переутомлении глаз.
♦  Грейпфрут (Now Foods). Улучшает обмен веществ, тонизирует, осветляет кожу, эффективен в борьбе с целлюлитом. Укрепляет нервную систему, способствует выработке серотонина.
♦ Масло чайного дерева (Now Foods). Стимулирует мозг. Восстанавливает организм после стресса. Обладает антисептическим и противовоспалительным действием. Устраняет неприятные запахи.
♦  Бергамот (Now Foods). Снимает стресс, уменьшает потливость, сужает поры и убирает жирный блеск кожи.

Снижению стресса помогают и другие ароматы. Нужный вам запах выбрать очень просто — он должен нравиться, притягивать вас, т. е. ваш организм сам выберет то, что ему нужно.

Эфирные масла Now Foods дешевле, чем  Aura Cacia и немного пожиже. Смотрите состав, есть не 100%.

✅  Диффузоры на iherb тоже есть, я заглядываюсь на  Aura Cacia Aromatherapy и бамбуковый  Now Foods Ultrasonic Oil Diffuser, хотя у меня уже есть два.

———————————————————————————

Код  FUH7300 увеличивает скидку на акции в iHerb. Используя его, вы поддерживаете мой блог. 
Все актуальные промокоды, акции, скидки Айхерб (iHerb) на этой странице