Аминокислота L-теанин (l-theanine, сантианин)
L-теанин

Аминокислота L-теанин (l-theanine, сантианин)

Купить L-теанин
Аминокислота L-теанин (l-theanine, сантианин) - Татьяна Грибанова
Судя по содержимому аптечки, у меня две проблемы – успокоиться и не об.. от расстройства кишечника).
В моей сумочке всегда лежит l-theanine и  розовая вода с глицерином. Воду использую по назначению, а ещё прыскаю её себе в лицо, когда начинаю заводиться. Совмещаю приятное с полезным. А потом ещё раз — и L-теанин быстро принять, который поможет восстановиться нервной системе от чрезмерной нагрузки, и вот я уже расслабленная гражданка, а не мегера с молниями в глазах.

Маленькая бутылочка воды с распылителем у меня давно есть, поэтому я  покупаю бутылочку побольше без распылителя по той же цене, и просто переливаю в свою.

L-теанин — аминокислота. Аминокислоты — это молекулы, из которых состоит белок — основной строительный материал для организма.

Получают теанин из листьев зелёного чая. По своему строению и по действию он похож на нейромедиаторы, что и определяет области его применения.
Он не только повышает стрессоустойчивость и энергию, влияет на настроение, но и улучшит концентрацию внимания, работоспособность, мотивацию, деятельность мозга. Здесь я писала про теанин в контексте проблем со сном. Если есть трудности с засыпанием/ тревожный сон/ частые пробуждения, то l-theanine - то, что надо. Чаще рекомендуется принимать его в первой половине дня из-за бодрящего эффекта, но я пью при необходимости, в том числе вечером и перед сном. Он хорошо снимает напряжение и расслабляет.

Производители пишут, что если принимать теанин регулярно, то появится стойкое ощущение позитива, у меня появилось стойкое ощущение здорового пофигизма к стрессовым ситуациям, из-за которых раньше бы рефлексировала не один день.

На самом деле, спектр полезных свойств L-теанина намного шире:
Его полезно принимать при напряженной мозговой нагрузке, тревожности, невротическом состоянии - когда не можешь расслабиться или зациклен на прошедших событиях. При фобиях и страхах, внутреннем напряжении. При так называемом ВСД и всех неприятных симптомах, ему сопутствующих.

✔️ Л-теанин снижает частоту сердечных сокращений.
✔️ Не позволяет L-глютаминовой кислоте поступать в рецепторы головного мозга, что снижает чувство тревоги и кровяное давление.
✔️ Помогает организму вырабатывать глутатион – антиоксидант, защищающий от болезней. С возрастом уровень глутатиона снижается, а прием L-теанина поможет предотвратить ослабление иммунитета.
✔️ Стимулирует выработку нейротрансмиттера дофамина, который улучшает внимание и память.
✔️ L-теанин и кофеин взаимодействуют как синергисты, усиливая эффекты друг друга.

L-Theanine на iHerb

———————————————————————————

Код  INI6659 увеличивает скидку на акции в iHerb. Используя его, вы поддерживаете мой блог. 
Все актуальные промокоды, акции, скидки Айхерб (iHerb) на этой странице
Просмотров: 357
Нравится:
Комментариев: 0
Нравится
Комментировать