♦ Глютамин (глутамин, L-Glutamine) поддерживает целостность слизистой оболочки кишечника - снижает воспаление, питает и защищает. Клетки слизистой восстанавливают повреждения в случае инфекций и травмирования. Глутамин порошок и Глутамин, капсулы. Выбор на iherb большой
При стрессах и болезнях глютамин быстро истощается, повреждается микрофлора кишечника, результат этого — истощение и утончение слизистой оболочки. Приём глютамина и пробиотиков исправит ситуацию.
♦ Инулин и Нутрафлора питают естественную микрофлору кишечника.
Инулин - растворимая клетчатка (пребиотик) и как любая клетчатка служит пищей для пробиотиков, полезной микрофлоры. И регулирует тоже.
♦ NutraFlora FOS - натуральная клетчатка с пребиотиком, состоит из фруктоолигосахаридов (FOS), непереваривааемого углевода, который способствует росту полезных кишечных бактерий.
♦ Сухая клетчатка например, яблочная
- можно принимать отдельно, можно смешивать с жидкостями.
♦ Желатин (Vital Proteins) ( Желатин Great Lakes) , Коллаген, Костный коллаген, домашний насыщенный костный бульон из качественных продуктов. Эти продукты восстанавливают слизистую и способствуют заживлению. Хорошо при язвах.
Можно дополнительно или вместо принимать аминокислоты из которых синтезируется коллаген - Пролин с лизином, Пролин Now Foods
Очень хорошо добавлять в домашний готовый йогурт инулин и сухую клетчатку. Клетчатку так же можно добавлять и в квашенную капусту.
♦ Цикорий тоже содержит инулин.
Дополнительные добавки
Сначала глютамин, инулин, добавки с пролином + пробиотики - то, что восстанавливает и лечит. (не меньше 3-х месяцев)
Затем препараты, имеющие обволакивающие свойства, снимающие симптомы (скользкий вяз, цинк, мастиковая смола)
♦ Скользкий (ржавый, красный) вяз капсулы и порошок Обволакивает, смягчает и успокаивает ЖКТ. Поможет при гастрите, колите, избыточной кислотности, синдроме раздраженного кишечника, также хорошо его пить при воспалённом горле, (высыпать 1-2 капсулы в кружку, заварить кипятком и пить, чайную ложку в порошке) бронхите, полезно при цистите.
При смешивании с водой становится гелееобразным и обволакивает, успокаивает горло, желудок и кишечный тракт.
Принимать ржавый вяз нужно за 2 часа до или после других добавок и лекарств, потому что он может помешать их поглощению.
♦ Солодка противовоспалительное средство, облегчает боли и тошноту. Помогает заживлению язв, защищает слизистую ЖКТ. Используется как вспомогательное средство при лечении от Helicobacter pylori. Корень солодки. Нельзя при аутоиммунных.
♦ Цинк-Карнозин помогает справляться с повреждениями слизистой оболочки ЖКТ, защищает её от окислительного процесса, уменьшает воспаление из-за воздействия Helicobacter pylori и защищает от повреждений, вызванных некоторыми лекарствами.
Цинк важен для организма в целом (волосы, ногти, кожа) и для здоровья ЖКТ в частности, 10-15 мг в день - безопасная доза, однако если применять этот элемент длительное время, (больше двух месяцев) нужно будет восполнить медь и железо, но не одновременно с цинком, потому что эти металлы взаимодействуют как антагонисты. Цинк приводит к уменьшению всасывания железа, большое количество цинка может стать причиной истощения запасов железа в организме за счет уменьшения периода жизни красных кровяных клеток.
♦ Мастиковая смола Считается антисептиком, природным антибиотиком. Восстанавливает слизистую желудка, уменьшает воспаления и помогает заживлению язв. Есть данные, что подавляет рост хеликобактер (но не избавляет)
Не применять совместно с ОМЕЗом и его аналогами.
Комплекс: Мастиковая смола + цинк + скользкий вяз
Омез и аналогичные лекарственные препараты нельзя принимать постоянно, т.к. обнуляется кислотность, перестают усваиваться важные микроэлементы (железо, вит. В12), не усваиваются правильно белки.
♦ Пробиотики. Хорошие для слизистой ЖКТ вот эти: Nature’s Bounty, Jarrow Formulas
♦ Гриб Ежовик гребенчатый Это такой хороший, полезный гриб, его используют и в кулинарии и в медицине.
Защищает ЖКТ от язв, воспалений, улучшает кишечную иммунную защиту, а значит иммунитет в целом.
Он и ноотроп - восстановление нервов, улучшение мозговой деятельности, для памяти (действует только при постоянном приёме)
Принимают при депрессии и тревожности, хронической усталости, после черепно-мозговых травм, после инсульта. Есть исследования, что он снижает сахар в крови.
❗️ Пролин, лизин, коллаген, как и все остальные аминокислоты принимаются натощак. Потому, что аминокислоты
———————————————————————————
Код FUH7300 увеличивает скидку на акции в iHerb. Используя его, вы поддерживаете мой блог.
Все актуальные промокоды, акции, скидки Айхерб (iHerb) на этой странице