Ревматоидный артрит. Натуральные средства лечения.
Суставы

Ревматоидный артрит. Натуральные средства лечения.

Ревматоидный артрит. Натуральные средства лечения. - Татьяна Грибанова
Ревматоидный артрит – аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система идентифицирует органы тела как захватчиков и реагирует атакой. Это означает, что тело без вашего ведома восстает против самого себя. Результатом являются такие болезни как ревматический артрит, красная волчанка или рассеянный склероз.
Причина и триггеры РА неизвестны, но одна убедительная теория заключается в том, что инфекция или травма вызывают начальный воспалительный ответ в пораженном суставе.

Факторы риска:

Проблемный кишечник или синдром повышенной кишечной проницаемости (дырявый кишечник),
Плохое питание и пищевая аллергия. Продукты, которые способствуют воспалению: рафинированные углеводы, жареная пища, много сахара,
Лишний вес,
Генетические факторы,
Воздействие токсинов из окружающей среды и эндокринные разрушители,
Низкая иммунная функция из-за других заболеваний,
Курение,
Сильный стресс.

РА иногда трудно диагностировать и отличить от других аутоиммунных заболеваний, таких как волчанка или фибромиалгия, потому что их симптомы похожи. Сбор истории болезни, медицинский осмотр, рентгенография или анализ крови — все это может помочь поставить диагноз.


В большинстве случаев ревматоидный артрит начинается в малых суставах рук и ног. Также он может затронуть колени, локти и другие крупные суставы. Бывает, что ревматоидный артрит поражает нервы, кожу, глаза, легкие, сердце и др. органы. У людей с РА высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний из-за высокого уровня воспаления.

Боль и отек в суставах – это самые очевидные проявления данного заболевания. Со временем они могут привести к повреждению и/или деформации суставов и костей.
Также при РА могут быть следующие симптомы: повышенная температура, потеря аппетита, потеря веса, хроническая усталость, кожный зуд, учащенное сердцебиение, длительная утренняя скованность, блуждающая боль, отеки (особенно в лодыжках или под коленями).

РА может быть причиной остеоартрита.
У женщин РА встречается в пять раз чаще, чем у мужчин.


✅ Витамин Д при всех заболеваниях суставов — обязательный витамин на каждый день. Исследования показывают, что люди люди с ревматоидным артритом имеют более низкий уровень витамина D в крови, чем здоровые люди того же возраста, пола и массы тела.
У женщин низкий уровень витамина Д и селена связан с более высоким риском развития РА.
От витамина D3 зависит усвоение магния и кальция, а значит состояние суставов и костей. Следите за уровнем витамина Д (дозировка по результатам анализа). Высокие дозировки витамина Д3 дополняйте витамином К2 (МК-7).


✅ Магний — ещё одна добавка на каждый день.  Выбрать магний.


✅ Омега-3 жирные кислоты ЭПК + ДГК из рыбьего жира  могут помочь снизить риск развития ревматоидного артрита и уменьшить симптомы, особенно на ранних стадиях заболевания.
В исследованиях, 300 мг масла криля в день, приводило к уменьшению боли и скованности примерно через 2 недели. Анализ более чем 20 рандомизированных исследований показал, что дозы рыбьего жира в диапазоне от 2700 до 6000 мг в день в течение как минимум 3 месяцев, могут немного уменьшить прогрессирование РА, а также уменьшить потребность в НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты) или обезболивающих у некоторых людей с РА. Во многих из этих клинических испытаний использовались добавки омега-3 наряду с традиционными препаратами.  Выбрать Омега-3.


✅ Куркумин помогает в лечении симптомов РА, хотя он не превосходит нестероидные противовоспалительные препараты.
Как отмечается в метаанализе нескольких клинических исследований, существуют доказательства того, что куркумин может быть эффективен при лечении симптомов (в основном боли и воспаления) остеоартрита и ревматоидного артрита.
Куркумин можно и нужно чередовать с  босвеллией (ингибитор 5-lox) по 3 месяца.

▪️  Thorne Research, Meriva 500-SF (без сои) Добавка с фитосомами куркумина от Thorne обеспечивает лучшую абсорбцию по сравнению с другими экстрактами куркумина.
Помогает поддерживать здоровье суставов, желудочно-кишечного тракта, печени, мозга, глаз и нервов.

▪️  Natural Factors, CurcuminRich, Theracurmin и такой же  двойной силы.


✅  Красный дрожжевой рис.
Снижающие холестерин препараты могут не только снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний при РА, они также могут замедлять прогрессирование заболевания.


✅ Неденатурированный коллаген типа II (UC-II) улучшает состояние при приеме вместе со стандартными методами лечения.
Комбинируйте коллаген 1-3 типа и UC-II (в разное время суток).
Неденатурированный коллаген типа II (UC-II®) работает с воспалением. Денатурированный работает на восстановление.

UC-II содержит запатентованную форму неденатурированного коллагена типа II, полученного из грудины кур. Исследования подтверждают безопасность и эффективность UC-II для снижения дискомфорта при остеоартрите и ревматоидном артрите.

Ежедневное добавление 40 мг UC-II хорошо переносится и приводит к улучшению разгибания коленного сустава у здоровых людей. UC-II также продемонстрировал способность увеличивать безболевой период при увеличенной физической нагрузке и облегчать боль в суставах, которая иногда возникает в результате напряжённой физ. нагрузке.

Исследования в Японии выявили, что эффект от приёма негидролизованного коллагена на аутоиммунный процесс при РА длится 30 дней, поэтому рекомендуется курс приёма месяц через месяц.

▪️  NOW Foods, UC-II, добавка для здоровья суставов, неденатурированный коллаген типа II


✅ Витамин Е. Уменьшает дискомфорт вызванный РА.

▪️  MRM-Nutrition-Complete-E-60-Softgels. Смесь натуральных токоферолов и натуральных токотриенолов + альфа-липоевая к-та.
▪️ Такая же смесь подороже  у Dr. Mercola
▪️  Natural Factors Mixed Vitamin E 200 IU. Натуральный витамин в виде смешанных токоферолов.
▪️  Life Extension Gamma E Mixed Tocopherols.
▪️  Solgar Naturally Sourced Vitamin E 670 mg, 1000 IU
▪️  Solgar Naturally Sourced Vitamin E 268 mg, 400 IU
▪️  Now Foods Natural E 400 Mixed Tocopherols

▪️  Solgar, Сухой витамин E с селеном без дрожжей — низкий уровень селена был связан с развитием РА, хотя добавки селена не помогают при РА после его развития.

▪️  Органические бразильские орехи — вкусный способ восполнить селен.


✅ Пальмитоилэтаноламид (ПЭА).

Безопасное натуральное вещество для облегчения боли и воспаления, снимает клеточный стресс.  Пальмитоилэтаноламид. Чтобы боль ушла.

В исследовании более 6000 человек, PEA существенно уменьшал боль в седалищном нерве и туннельный синдром. Эффективен при РА и остеоартрите.

▪️  Lake Avenue Nutrition, ПЭА (пальмитоилэтаноламид)


✅ Витамины группы В отвечают за обмен веществ, при РА он нарушен.
При ревматоидном артрите, а также у курильщиков, любителей алкоголя и кофе, у женщин в период климактерических расстройств — содержание гомоцистеина в крови обычно выше нормы. Витамины группы В нужны  для снижения гомоцистеина.

При РА назначают лечение гормонами (преднизолон) и цитостатиками (метотрексат). Для компенсации необходим прием витаминов и минералов, особенно важны В5 ( Пантетин +  Пантотеновая кислота принимать вместе), В6, В9, В12.

Особенно следите за уровнем фолата если назначен метотрексат, при агрессивной лекарственной терапии  активная форма В9 показывает хорошие результаты и улучшает качество жизни. На метотрексате рекомендуемая дозировка фолиевой кислоты 5 мг.

Когда пьёте В комплекс, то мультивитамины не принимайте.


✅  Колострум

Исследования показывают, что колострум, кроме известной пользы для иммунитета и  поднятия ферритина, может принести пользу людям с аутоиммунными заболеваниями.

Если вы на аутоимунном протоколе, то колострум нельзя из-за молока.


✅ Пробиотик при ревматоидном артрите

Некоторые исследования показывают, что микробиота кишечника у людей с РА отличается от таковой у здоровых людей и что эти различия могут играть роль в воспалении суставов. 
1)  Микробиомы полости рта и кишечника нарушаются при ревматоидном артрите и частично нормализуются после лечения.;
2) 
Микробы и суставы: вклад микробиома человека в развитие ревматоидного артрита.

Есть также  доказательства того, что пробиотические штаммы могут снижать маркеры воспаления в крови у людей с РА.

Пробиотик Bacillus Coagulans.

Подавляет прогрессирование ревматоидного артрита. Эти спорообразующие жизнестойкие бактерии с противовоспалительными свойствами восполняют дефицит хорошей микрофлоры и восстанавливают функции организма. Показаний у них много, РА - один из.
Принимать за полчаса до еды, хорошо запить. Курс 1 месяц пару раз в год, но можно чаще. Варианты:

▪️  Thorne Research, Пробиотик Bacillus Coagulans.
▪️  Solaray, Bacillus Coagulans, 5 Billion.
▪️  Mason Natural, Пробиотик с инулином.

Влияние Bacillus coagulans и инулина на профилактику и прогрессирование ревматоидного артрита.

▪️ Инулин и B. Coagulans в составе комплекса  EVLution Nutrition, FiberMode, Fiber + Probiotic, Unflavored.
▪️  Jarrow Formulas, пребиотики с инулином и фруктоолигосахаридами, порошок Инулин - это пребиотик, клетчатка. Не рекомендуется при АИТ и людям, которым нельзя заменители сахара, т.к. организм распознаёт инулин как сахарозаменитель.


Добавки, которые могут быть полезны при остеоартрите и ревматоидном артрите:

Куркума, Кошачий коготь, Босвеллия, Плоды шиповника (источник витамина С и биофлавоноидов), Хондропротекторы.

Прегненолон способен снимать болевой синдром при заболеваниях аутоиммунной системы и ревматоидном артрите.

Корица может помочь уменьшить боль и уменьшить количество опухших и болезненных суставов у людей с РА.

Включите в рацион больше хорошего оливкового масла, оно обладает легким противовоспалительным действием.

 !! При РА нельзя: астрагал, эхинацея, мелисса, грибные добавки, ашваганда, мака, солодка, корень женьшеня, хлорелла

Если вы принимаете иммунодепрессант метотрексат для лечения РА, имейте в виду, что большое количество кофеина может снизить его эффективность.


Главное не отчаиваться, не впадать в уныние — болезнь только этого и ждёт. Нужно принимать лекарства и добавки, применять массаж и иглоукалывание, использовать эфирные масла (имбирь, апельсин, мирра, ладан и куркума), лечение теплом/льдом (например, пакеты со льдом или теплые ванны), т.е. пытаться добиться облегчения всеми способами, если они дают надежду на улучшение качества жизни.
Применяйте комплексный подход «самопомощи» для управления симптомами РА, включая сохранение активности и улучшение рациона. Возможно придётся убрать весь сахар, молочное, глютен, уменьшить потребление красного мяса, увеличить — жирной рыбы. Овощи — каждый день, сырые хотя бы 1 раз в день, ограничить сладкие фрукты. В день не менее 2 ст. ложек растительного масла холодного отжима. Важно учиться правильно реагировать на стресс, не переохлаждаться, соблюдать режим дня (ложиться спать до 23-24 ч.)


✔️ Ещё по теме:  Лучшие добавки для костей, суставов, мышц


—————————————————————————
❤️ Не забудьте поделиться статьей с друзьями!

Как сказать мне СПАСИБО? Используйте промокод INI6659 в каждом заказе, так вы получаете дополнительную скидку и поддерживаете этот блог. Все актуальные Промокоды и Акции iHerb всегда здесь.



Просмотров: 164
Нравится:
Комментариев: 0
Нравится
Комментировать